Kyungjoon Jeon
This is good for healthy.
自宅でのエリプティカルマシンの使い方は簡単で便利です。まずは、ご自身のフィットネスレベルに合わせて抵抗と傾斜を調整しましょう。正しい姿勢を保ちましょう。背筋を伸ばし、腹筋に力を入れ、前を向きます。ゆっくりとした動きと速い動きを交互に行うことで、運動強度を調整できます。調節可能なハンドルバーを使えば、上半身も鍛えられます。最後にストレッチを行い、筋肉痛を防ぎましょう。
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コメント 4
- Vicki Kieu
I do the elliptical at the gym . The most I have done is about 30 minutes..I was terrible when I first started..
- Ari
Oohh! Looks like a really effective and amazing workout machine! 😍💖definitely want to try this one at my local gym! 👀
RichardYou can get a good sweat happening with one of those.alright.
