私のお気に入りのホームジム器具は、ウエイト付きフラフープです。昨年、地元のカーブス・フィットネスセンターで購入しました。色々な重さのフラフープがあり、私は5ポンドのものを購入しました。水を入れることができるので、フラフープを回すときに持ち上げやすくなります。私は通常、週に数回、30分ほどフラフープをしています。初めてフラフープをする場合は、お腹が耐えられるようになるまで時間を短くしてください。そうでないと、痛みを感じることがあります。専門家によると、ウエイト付きフラフープを使うと1分間に7カロリー消費できるそうです。これは、ステップエアロビクス、ブートキャンプ、ワークアウト、キックボクシングとほぼ同じです。興味があれば、ウエイト付きフラフープを試してみることをお勧めします。