ウェイトベンチ

ダンベルやバーベルと同様に、ウェイトベンチはあらゆる効果的なウェイトトレーニングセッションに欠かせない基本的な器具です。自宅でトレーニングをする人にとって、ウェイトトレーニングの補助として最適です。全身の筋肉を鍛えるだけでなく、特定の筋肉群を鍛えることで筋量を増やすなど、様々なエクササイズが可能です。安定性と耐久性に優れた素材で作られており、様々な調整機能を備え、あらゆる体格の人に適しています。また、コンパクトに折りたたんで収納できるものも多くあります。

最後に、ウェイトベンチは比較的シンプルな装置であり、組み立ても通常は非常に簡単です。

ベンチがサポートするユーザー最大荷重、バーサポートおよび各トレーニング ステーションの最大荷重を確認する必要があります。

次に、デバイスで実行できるエクササイズの数、オプション、優先的に鍛えられる筋肉を評価します。

デバイスをできるだけ長くお使いいただくために、ウェイトベンチの進化と付属機器の多様性を検討してください。できれば、ほとんどの筋肉群を鍛え、幅広いエクササイズを行えるフルセットを選ぶことをお勧めします。ウェイトベンチにはアクセサリーが付属することが多くなり、エクササイズの種類を増やすことができます（脚用のレッグエクステンション、背中と上腕三頭筋用のプーリー、胸筋用のバタフライ、上腕二頭筋カールなど）。選択肢は豊富ですが、すべてが必須というわけではありません。すべてのアクセサリーを揃えなくても、効率的なトレーニングのメリットを最大限に享受できます。