ホームジム機器3選

ホームジムの必須機器の 3 つの選択肢は次のとおりです。

1. **調節可能なダンベル:** これらの多目的な重量により、さまざまな筋肉グループをターゲットにした幅広いエクササイズが可能になります。

2. **抵抗バンド:** 筋力トレーニングに最適で、さまざまなレベルの抵抗を備え、従来のウェイトに代わる持ち運び可能で安価な代替品です。

3. **ヨガマット:** ヨガやその他の床エクササイズに役立ち、床を保護しながら快適さと安定性を提供します。