Elizabeth Holt Stairs
I used to be able to do the stairclimber. It is a real calorie burner. Now my knee injury doesn't allow it! Enjoy it while you can!
階段の昇降は、効果的で負担が少なく、ほとんどの人にとって安全な運動です。階段を上ったり、階段昇降機を使ったりしてもいいでしょう。
階段昇降機の利点には、カロリーの燃焼、筋肉の強化、心肺機能の向上などがあります。
階段昇降機は、骨を強化したりバランス感覚を高めたい高齢者にとって良い選択肢です。 。
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コメント 2
Kai HuynhThe stairclimber is pretty fun to use, I'd recommend. Is this for the Mingle challenge?