ホームジム機器

足首用ウェイトは、日常の活動中のフィットネスを向上させる方法として一般向けに販売されている、一般的に使用されているトレーニング器具です。

ほとんどの足首用ウェイトは、ベルクロストラップで足首に取り付けるミニサンドバッグとして設計されています。

典型的な重量は 1 ～ 3 ポンド (およそ 0.5 ～ 1.5 kg) の範囲で、日常の活動中に使用したり、トレーニング ルーチンに組み込んだりできます。