ピラティスのレッスンでは、自宅でもリフォーマーを使うのが大好きです！伸縮性のあるストラップや可動面など、あらゆる機能が備わったマシンです。このマシンの素晴らしいところは、普段はできないような効果的な動きができることです。例えば、リフォーマーを使って体を特定のポジションにスライドさせると、腹筋に効果的なトレーニングになります。自宅でピラティスをする方のために、いくつかのウェブサイトで販売されていますが、かなり場所を取ります。私にとっては10点満点です！
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ピラティスのレッスンでは、自宅でもリフォーマーを使うのが大好きです！伸縮性のあるストラップや可動面など、あらゆる機能が備わったマシンです。このマシンの素晴らしいところは、普段はできないような効果的な動きができることです。例えば、リフォーマーを使って体を特定のポジションにスライドさせると、腹筋に効果的なトレーニングになります。自宅でピラティスをする方のために、いくつかのウェブサイトで販売されていますが、かなり場所を取ります。私にとっては10点満点です！