ゴムバンド

エラスティックバンドは、その汎用性、効果、そして入手しやすさから、自宅でのトレーニングに最適なツールです。軽量で持ち運びやすく、手頃な価格で、あらゆるレベルの方に適しています。スクワット、チェストプレス、ローイング、バイセップカール、ラテラルショルダーレイズ、グルートブリッジなど、様々なエクササイズを行うことができます。使用前にウォームアップを行い、徐々に慣れていくことが重要です。