低カロリーのファーストフード

マクドナルドに行くと必ずフィレオフィッシュを注文します。低カロリーメニューの一つだからです。マクドナルドのスタッフに聞いたところ、油を使わないから脂肪分がかなり少ないそうです。しかも美味しいんです。下にカロリー表を載せてあります。きっとそれが証明になるはずです。

総脂肪 15 g 23%

飽和脂肪 2.8g 14%

トランス脂肪酸規制 0.1g

コレステロール 32 mg 10%

ナトリウム 434mg 18%

カリウム 220 mg 6%

総炭水化物 26 g 8%

食物繊維 1.4g 5%

糖質 3.7g

タンパク質 11g 22%

ビタミンC 0% カルシウム 12%

鉄 8% コバラミン 18%

マグネシウム 6%