軽めに、でも美味しく食べる：低カロリーファストフードガイド

ファストフードは必ずしも高カロリーとは限りません。このガイドでは、罪悪感を感じずに食べられる、低カロリーのファストフードのおすすめをご紹介します。ダイエット中の方でも、単にヘルシーな食事をしたい方でも、これらのメニューは味と栄養のバランスが完璧です。

 

1. サブウェイのベジデライトサブ

ブランド: サブウェイ

カロリー: 約230カロリー（6インチサブ）

価格: 場所によって異なります

味：新鮮で満足のいく

組み合わせ: 全粒粉パンを選び、野菜をたっぷり摂って食物繊維を補給しましょう。

サブウェイのベジーデライトは、健康志向のファストフード愛好家にとって頼りになる選択肢です。シャキシャキのレタス、ジューシーなトマト、キュウリ、ピーマン、赤玉ねぎがたっぷり入ったこのサンドイッチは、罪悪感なく美味しくいただけます。全粒粉パンを選んで栄養価を高め、高カロリーのドレッシングは控えましょう。

 

2. チックフィレイのグリルチキンサンドイッチ

ブランド: チックフィレイ

カロリー：約320カロリー

価格: リーズナブルな価格

味：柔らかくて風味豊か

組み合わせ: バランスの取れた食事にするために、フルーツやサラダを添えてください。

チックフィレイのグリルドチキンサンドイッチは、味と栄養のバランスが抜群です。マリネしたグリルチキンの胸肉を、トーストしたマルチグレインバンズに挟み、レタスとトマトを添えて。マヨネーズは使わず、マスタードや軽めのドレッシングでカロリーを抑えましょう。

 

3. スターバックスのプロテインビストロボックス

ブランド: スターバックス

カロリー：約380カロリー

価格: 中価格帯

味：満足感があり、タンパク質が豊富

組み合わせ：ブラックコーヒーまたは無糖の紅茶と一緒にお楽しみください。

スターバックスのプロテイン ビストロ ボックスは、便利で栄養価の高い一品です。ゆで卵、スライスしたリンゴ、ブドウ、ホワイトチェダーチーズ、マルチグレイン ミューズリーが入っています。豊富なタンパク質で満腹感が得られ、食感や風味のバリエーションが豊富なので、楽しいスナックになります。

 

4. タコベルのフレスコチキンソフトタコス

ブランド: タコベル

カロリー: タコス1個あたり約150カロリー

価格: お財布に優しい

味：スパイシーで満足感がある

組み合わせ: 水またはダイエットソーダをお選びください。

タコベルのフレスコチキンソフトタコスは、低カロリーの逸品です。グリルチキン、レタス、ピコデガヨをソフトなコーントルティーヤで包みました。「フレスコ」スタイルとは、チーズやサワークリームの代わりにフレッシュサルサをトッピングすることで、カロリーを抑えていることを意味します。

 

5. ウェンディーズ スモールチリ

ブランド: ウェンディーズ

カロリー：約170カロリー

価格: お手頃

味：ボリュームたっぷりで風味豊か

組み合わせ: サイドサラダまたはベイクドポテトと一緒にお召し上がりください。

ウェンディーズのスモールチリは、温かくてホッとする一品です。赤身のひき肉、豆、スパイスがたっぷりなのに、驚くほど低カロリー。チーズとクラッカーを抜いて軽めに召し上がれ。肌寒い日にぴったりです！