大手ファストフードチェーンの低カロリーファストフード

外食、特にファーストフードチェーンでは、高カロリーになるリスクが常にあります。
マクドナルドに行けば、ハンバーガー（250カロリー）とスモールフライ（230カロリー）を注文できます。バーガーキングでは、キッズメニューのチーズバーガー（280カロリー）にチキンナゲット4個（170カロリー）が付きます。ウェンディーズに行くときはいつも、チキンナゲット4ピース（170カロリー）とガーデンサイドサラダ（250カロリー）を注文します。そしてタコベルでは、チキンソフトタコス（170カロリー）とビーフソフトタコス（180カロリー）を合わせても、合計350カロリーです。