最も低カロリーのファストフード

さつまいもブラウニー！！1個130kcal…うまい！！

レシピはこんな感じで、約600gのサツマイモを焼いてマッシュしたもの、オートミール150gを挽いて、BP小さじ1、バニラ小さじ1、カフェインレスコーヒー0.5カップ、ココア大さじ3、オートミルク1カップ、塩少々、甘味料少々を加えて混ぜ、ブラウニーパンに敷いて焼きます。時間は計っていませんが、200℃で20分くらいでしょうか。アイシングはココア大さじ1、ピーナッツバターパウダー大さじ2、水、甘味料です。 。