Ivar'sの低カロリーファーストフード

Ivar'sは北西部の地元チェーン店で、旅行の際にはよく行きます。ダイエット中に役立つ低カロリーのメニューをいくつかご紹介します。カロリーを抑えるには、タルタルソースとフライドポテトは避けましょう。タルタルソースの代わりにモルトビネガーを使うのがおすすめです。

 

コールスロー、150カロリー、タンパク質2g、食物繊維4g、飽和脂肪2g、ナトリウム230mg、糖質10g

 

コーンブレッド、170カロリー、タンパク質4g、食物繊維2g、飽和脂肪1g、ナトリウム430mg、糖質0g

 

サイドシーザーサラダ、180カロリー、タンパク質6g、食物繊維3g、飽和脂肪4g、ナトリウム460mg、糖質3g

 

レッドクラムチャウダーカップ「カップ・オブ・レッド」、200カロリー、タンパク質5g、食物繊維2g、飽和脂肪3g、ナトリウム1110mg、糖質3g

 

カニカクテル、210カロリー、タンパク質19g、食物繊維1g、飽和脂肪0g、ナトリウム1690mg、糖質1g

 

シュリンプカクテル、230カロリー、タンパク質24g、食物繊維1g、飽和脂肪0g、ナトリウム1630mg、糖質1g

 

ワイルドAKスモークサーモンチャウダー（8オンス）、240カロリー、タンパク質8g、食物繊維1g、飽和脂肪8g、ナトリウム850mg、糖質4g

 

キッズフィッシュアンドチップス（タラ）、270カロリー、タンパク質19g、食物繊維2g、飽和脂肪1g、ナトリウム820mg、糖質1g

 

アジア風そばサラダ、310カロリー、タンパク質9g、食物繊維7g、飽和脂肪2g、ナトリウム640mg、糖質29g

 

ホワイトクラムチャウダーカップ「ホワイトカップ」、320カロリー、タンパク質6g、食物繊維1g、飽和脂肪13g、ナトリウム660mg、糖質1g

 

魚のタコス2個（タラ）、340カロリー、タンパク質21g、食物繊維1g、飽和脂肪2g、ナトリウム1090mg、糖質6g

 

ゼロカロリードリンク（場所によって異なります）

ダイエットコーク、コークゼロ、シアトルソーダダイエットソーダ、ボトルウォーター