低カロリーのファーストフード

 

ヨ・キエロ・タコベル

 

タコベルが食べたい

 

しかし、私の妻の家、つまり私の家では、こんな感じです。

 

Mi esposa quiere Taco Bell

妻はタコベルを欲しがっている

 

ファストフード店で外食することはもうほとんどなくなりましたが、どうしても行かざるを得ない時もあります。そして先ほども言ったように、妻のお気に入りのファストフードは、もちろんタコベルです。

 

このチャレンジは、低カロリーのファストフードを見つけることです。タコベルには、低カロリーの食事の選択肢が豊富にあります。

 

タコベルで私が選ぶメニューは

チキンパワーボウル。

 

パワーボウル:

 

栄養：

チキンパワーボウルにはおよそ次のものが含まれています:

470カロリー

脂肪18グラム

炭水化物50グラム

タンパク質26グラム

ナトリウム1230mg

 

料金：

チキンパワーボウルの値段は約5.69ドルです

価格は場所によって多少異なる場合があります。

 

材料

パワーボウルには以下が含まれます:

 

グリルチキン

味付けご飯

黒豆

レタス

トマト

チェダーチーズ

ワカモレ

低脂肪サワークリーム

アボカドランチソース

 

タンパク質、炭水化物、脂肪がバランス良く含まれた栄養豊富な食事なので、他の多くのファーストフードに比べて健康的な選択肢となります。

 

実は、私は高タンパク質、低炭水化物の生活をしているので、それをダイエットと呼ばないようにしています。

体重をコントロールするだけでなく、血糖値もコントロールします。

 

そのため、私はパワーボウルを自分のニーズに合わせてカスタマイズしています。味付けご飯は好きではないので、味付けご飯なしで注文し、カロリーと炭水化物を減らしています。鶏肉の量を倍にして、タンパク質を多く摂取しています。さらに、フレスコスタイルにもカスタマイズしています。「フレスコスタイル」で注文すると、チーズ、サワークリーム、マヨネーズベースのソース、ワカモレなどの高カロリー・高脂肪のトッピングが、角切りトマトに変更されます。これは、特別な食事制限のある方、低カロリーの食事をしたい方、乳製品が摂取できない方などにとって、とても便利で簡単な変更です。このカスタマイズにより、食事のカロリーと脂肪分を減らすことができます。ワカモレは健康的な脂肪源なので、私はカスタマイズしたパワーボウルにワカモレを入れておくのが好きです。

 

したがって、私の注文は、チキンが2倍で、ライスなしで、ワカモレが残っているフレスコスタイルチキンパワーボウルです。

 

私のカスタマイズパワーボウルの栄養価：

 

カロリー: 約380カロリー

タンパク質: 約52グラム

脂肪: 約17グラム

炭水化物：約13グラム

ナトリウム: 約980mg

 

コストの内訳:

 

基本価格: $5.69

チキン追加: +1.60ドル

合計費用: 約7.29ドル

 

材料：

 

ダブルグリルチキン

黒豆

レタス

トマト

玉ねぎ

ピコ・デ・ガヨ

ワカモレ

 

このカスタムボウルは、ワカモレの風味と健康的な脂肪分が加わり、高タンパクでバランスの取れた食事となっています。このカスタムボウルは味も良く、ボリュームも満点です。食事と一緒にレモン風味のアイスティーを注文しました。

 

低カロリーのファーストフードが食べたいなら、タコベルのカスタマイズチキンパワーボウルをお勧めします。