p16.1 - 夏に食べたいもの5つ

体温を下げる効果のある食べ物がいくつかあります。当然のことながら、夏の気温が上昇する時期には、そうした食べ物を選ぶ人が多いでしょう。スイカ、様々なベリー類、キュウリなど、水分を多く含む食べ物は、体内の水分補給に役立ちます。夏のメニューに取り入れたいもう一つの食べ物はミントです。ひんやりとした爽快感が脳を騙し、全身が涼しく感じるようになります。最後に、辛いものを食べると発汗反応が促されます。発汗は体を冷やすのに役立ちます。