低カロリーのファーストフード

ダイエット中なら、ファストフードを食べる場所のリストから排除しようとしなければならないと誰が言ったのでしょうか?

マクドナルドのようなファストフード店ではハンバーガーがメインメニューとなり、その種類は無限にあるため、牛肉ではなく鶏肉や魚を使ったハンバーガーを選ぶのが良いでしょう。実際、これらのサンドイッチは、基本のサンドイッチレシピに既に含まれているソースや調味料に頼らない限り、カロリーが低くなります。例えば、タラ、チーズ、タルタルソースのサンドイッチを選ぶのは、非常に有効な選択肢と言えるでしょう。

さらに、サンドイッチが苦手な場合は、サラダも検討してみましょう。サラダは、体の正常な機能に役立つ食物繊維を少なくとも一品で摂取できる料理です。最もカロリーの低いサラダは、油と酢だけで味付けした伝統的なミックスサラダで、カロリーはわずか44kcalです。もう少し濃厚で美味しいサラダは、グリルチキンサラダ（約102kcal）とツナサラダです。