2024年の低カロリー・低炭水化物ファストフード トップ5

 

ファストフードが食べたいけれど、カロリーが気になる？ファストフードの世界は、特に健康的で低カロリーな食生活を維持しようとしている場合は、なかなか難しいものです。ファストフードは高カロリーで不健康なイメージを持たれがちですが、必ずしもそうとは限りません。

 

低カロリーのファストフードのおすすめを厳選した究極のガイドへようこそ！CashWalkユーザーのレビューを参考に、ダイエットの妨げにならないヘルシーな選択肢を厳選しました。

 

より賢い決断をする準備はできていますか？ 最適な選択肢を探して、罪悪感なくファストフードを楽しみましょう！

 

 

✅ ケトダイエットをする人のためのウェンディーズのおすすめメニュー

1. ウェンディーズ・ベーコネーター（バンズなし）

出典：https://www.wendys.com/

• カロリー: 760キロカロリー
• 栄養 ：
  • タンパク質： 50グラム
  • 脂質: 49グラム
  • 炭水化物: 3グラム
  • ナトリウム： 1,420mg

ベーコネーターはカロリーが比較的高いものの、高タンパク質・高脂肪でありながら炭水化物は最小限に抑えられた素晴らしい選択肢です。タンパク質と脂質が満腹感を与え、減量に効果的です。特にケトジェニックダイエットをしている方には最適です。

 

2. ウェンディーズのグリルドチキンサンドイッチ（バンズなし）

出典：https://www.wendys.com/

• カロリー: 140キロカロリー
• 栄養 ：
  • タンパク質： 26グラム
  • 脂質: 2グラム
  • 炭水化物: 1グラム
  • ナトリウム： 540mg

炭水化物と脂肪分が非常に少ないメニューです。さらに、ハーブでマリネした鶏むね肉の風味豊かな味わいをお楽しみいただけます。

 

3. ウェンディーズ ジュニアハンバーガー（バンズなし）

出典：https://www.wendys.com/

• カロリー: 135キロカロリー
• 栄養 ：
  • タンパク質： 10グラム
  • 脂質: 8グラム
  • 炭水化物: 2グラム
  • ナトリウム（約）: 340mg

鶏むね肉が苦手で、もっと美味しいメニューを試してみたいという方は、バンズなしのジュニアハンバーガーがおすすめです。シンプルながらも美味しい一品です。カロリーも低く、タンパク質もしっかり摂れるので、軽食に最適です。

 

 

✅ 低ナトリウムの食事をお探しですか？アービーズのメニューをチェックしてみてください

4.アービーズクラシックローストビーフ（バンズなし）

出典：https://www.arbys.com/

• カロリー: 150キロカロリー
• 栄養 ：
  • タンパク質： 16グラム
  • 脂質: 10グラム
  • 炭水化物: 0グラム
  • ナトリウム： 640mg

アービーズ クラシック ローストビーフは、その象徴的な風味と比較的低いナトリウム含有量で知られています。

💡ヒント! マスタードやホースラディッシュソースを加えると、ナトリウム含有量を大幅に増やすことなく風味を高めることができます。

 

 

✅ 偽りの空腹を満たすには、Chick-fil-aの軽いオプションをお試しください

5. チックフィレイ グリルドナゲット（8個入り）

出典：https://www.chick-fil-a.com/

• カロリー: 140キロカロリー
• 栄養 ：
  • タンパク質： 25グラム
  • 脂質: 3グラム
  • 炭水化物: 1グラム
  • ナトリウム： 440mg

低カロリーで手軽に食事がしたいなら、グリルドナゲットがおすすめです。

揚げ物に代わる低カロリー、低脂肪の代替品を提供します。

 

 

 

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