M11 ローキャブ タコ

さいの目に切ったトマト 49g、さいの目に切った玉ねぎ 30g、みじん切りにしたコリアンダー 10g、塩 1/5 杯、黒コショウ 1/4 杯、レモン 1 個分のジュースを加えてよく混ぜます。

鶏の胸肉1枚を冷水で中火で15分間茹で、取り出して細かく裂きます。

アボカド🥑1個を半分に切り、皮と芯を取り、ソースと一緒につぶします。

アイスバーグレタスを手のひら半分くらいの大きさにちぎり、アボカドピューレ大さじ1杯と鶏肉の細切りをひとつかみ加えます。

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コメント 9
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    KiKi
    作者
    You can fry the chicken with salt and pepper to make more tasty.
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    KiKi
    作者
    This one is replace taco by iceberg lettuce.
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    KiKi
    作者
    Chicken breast cook in cold water not boiling water to make it soft.
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    KiKi
    作者
    Is best to make the avocado mixture after the chicken breast is done to avoid oxidise.
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    KiKi
    作者
    That sauce is also good for salad topping!
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    Amy Maenhout
    Keep up with the recipes!
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      KiKi
      作者
      Haha, I have many recipes but need time to edit.🤣
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    Abby Trandel
    This must be a healthy taco to eat.
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      KiKi
      作者
      Just low carb, but a little bit high in fat because adding avocado 🥑.