M14 パイナップルフライ テンダーロイン 🍍

パイナップル、緑と赤のピーマンは細かく切り、テンダーロインは細切りにする。

テンダーロインを卵白、塩、大さじ1杯の料理酒、生姜汁に15分間漬け込みます。その後、片栗粉をまぶして揚げ、油を切って冷まします。

別のフライパンを熱し、緑と赤のピーマンを柔らかくなるまで炒め、縞模様のピーマン、パイナップル、砂糖、大さじ1杯の醤油を加えて肉に火が通るまで炒めます。

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コメント 6
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    KiKi
    作者
    Pineapple could be cut in half or you can choose the tinned pineapple.
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    KiKi
    作者
    Tenderloin can pat tender with the back of the knife.
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    KiKi
    作者
    You can also replace with meatballs then you not need to marinate.
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    KiKi
    作者
    Mix a small bowl of water starch into pan could make the sauce thicken.
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    Abby Trandel
    Can you use frozen pineapple to make this dish?
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      KiKi
      作者
      Better yo use the fresh but you also can try the frozen one but could be soft.