素晴らしいアウトドア

農場に住んでいるのですが、近くにジムがないので、素晴らしい自然をジム代わりにしています！24時間年中無休で無料で参加でき、いつでも無料で友達を連れてくることができます。人数や回数に制限はありません。

暖かい季節には、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ハイキング、薪割り、カヤックなどで有酸素運動をします。冬には、ウォーキング、クロスカントリースキー、薪割りなどで有酸素運動をします。

いつでもどこでも筋力トレーニングができます。自重トレーニングや木のブロック、薪を使ったトレーニングをします。

素晴らしい屋外ジムには、ビタミンDのための日光と肺のための新鮮な空気という追加のメリットもあります。