毎日の運動量を増やす

この2日間で、16,000歩以上歩き、25分のヨガと30分のウェイトトレーニングをしました。ウェイトトレーニングは週5日に増やし、今後数週間で6日に増やす予定です。

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コメント 4
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    Aron De La Fuente
    YOU are very strong. Well done 👍👍
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      Susan Anderson
      作者
      Thank you 😊.
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    Jackie S
    You are doing great!
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      Susan Anderson
      作者
      That is kind of you to say.