...間に合わせる芸術...

自宅では、自宅でのトレーニングとして、家にある長い屋内階段を上り下りしています。

私のように、一日に何度も、異なる速度で行う場合、それは決して簡単なことではありません。

多くの場合、最初のステップをステップとして使用し、その上で足と脚を交互に動かします。

自宅でのトレーニングはどのようにしていますか?