Ginnastica

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Ciao a tutti io faccio cinque volte a settimana a ginnastica A casa

Due volte superJump o rebowing o tappeto elastico (sono iscritta alla palestra online di Jill Cooper)

Due volte corpo libero potenziamento muscolare (sempre con la palestra online di jil Cooper

Una volta Tapis roulant e pesi

 

Se qualcuno ha consigli ben venga

 

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作者 Raffaella Brogiolo

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