基礎代謝量をご存知ですか？

基礎代謝とは、1日に体が代謝するカロリー量のことです。ダイエット中やカロリー制限食をしている場合は、基礎代謝量を把握しておくことが重要です。基礎代謝量を把握することで、体が消費するカロリー量を正確に把握し、毎日消費するカロリーの一部を制限することができます。