慌ただしいスケジュールと終わりのないToDoリストの中で、セルフケアは私の生命線となっています。泡風呂に浸かったり、自然の中を散歩したり、あるいはただ単に良い本を読んだりと、自分のための時間を作ることは、心の健康を維持するために不可欠です。あなたは日常生活の中でどのようにセルフケアを実践していますか？また、リラックスしてエネルギーを充電するのに役立つ活動は何ですか？セルフケアが初めての方は、健康を優先するためにできる小さな一歩は何ですか？
I practice self-care in my daily life, by making sure I always get 7-8 hours of sleep every day, by making it a priority to get some type of exercise in, and also by doing some relaxing face masks every once in a while. An activity that helps me unwind and recharge is staking a stroll on my skateboard!!
I enjoy reading and have been working on carving time to journal more often
I wish I had time for self care time. But it's next to impossible in my life. I have a 3 year old and soon to be 13 year old and a 39 year old other half that is worse then both the kids combined.