Myr Myri
I have tried but I don't think it's for me. Maybe I didn't do it right, but I don't get how it is relaxing. It just confuses me
マインドフルネス瞑想は私にとって変革をもたらす実践で、混沌とした状況の中で平穏と明晰な感覚を育むのに役立っています。毎日ほんの数分、呼吸をして今この瞬間に集中するだけで、私の心の健康は大きく変わりました。あなたはマインドフルネス瞑想を試したことがありますか？もし試したことがあるなら、どんな効果を感じましたか？もし試していないなら、何があなたをためらわせているのでしょうか？
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コメント 4
- Jenna Brown
I have a hard time being still which has added to my struggle with meditation. I always think it needs to look a certain way
- Jenn Ritter
Mindfulness meditation has been a life saver for me. I have become an expert on deep breathing.
- Lisa Raniewicz
I've tried meditating so many times.....I can never quiet my mind. It was so frustrating!
