メンタルヘルスウォーク

メンタルヘルスウォーク 

メンタルヘルスのために散歩をすることは本当に大切です。自分の時間を取り、自分が何をしているのか、人生でどうありたいのかを考えることは、精神衛生に非常に良いだけでなく、自分が何者なのかを理解する助けにもなります。たとえ10分でも、必ず散歩をしましょう。音楽を聴きながらでも大丈夫です。

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コメント 6
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    StrawberrySwirl
    Ah, unlucky me lol, my town is pretty common for crimes and lacks streetlights. I would, but it's much safer inside.
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      Monica Paire
      I'm really sorry to hear that. It sounds very stressful. 
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    Courtney Todd Bollenbacher
    Agreed! I love early-morning walks or late in the evening. The quiet country roads and just myself thinking about my day is good for the soul.
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    Connie Yuen
    I agree ☝️ but I m lazy to walk. 
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    Freddie Aziz
    This app also rewards you for those walks with steps into coins! Many benefits for this kind of walk, I need to get out and do something for my own mental health. 
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    Jenna Brown
    I like doing these in the middle of the work day