メンタルヘルスウォーク

メンタルヘルスのために散歩をすることは本当に大切です。自分の時間を取り、自分が何をしているのか、人生でどうありたいのかを考えることは、精神衛生に非常に良いだけでなく、自分が何者なのかを理解する助けにもなります。たとえ10分でも、必ず散歩をしましょう。音楽を聴きながらでも大丈夫です。