Tincognito
I am most thankful for God that loves me. I am thankful for my husband of 44 years. I am thankful for my two sons, and soooo much more!
感謝日記
感謝日記とは、感謝していることを定期的に書き留める個人的な日記です。この習慣はポジティブ心理学の一部であり、「恵みを数える」とも呼ばれます。人生のポジティブな側面に焦点を当てるという考え方で、晴れた日やおいしい食事といったささやかな喜びから、より重要な出来事や人生に影響を与えた人々まで、多岐にわたります。
こうしたポジティブな体験を常に意識することで、周囲の良いものへの感謝の気持ちや気づきを、より深く持つように意識をシフトさせることができます。これは、精神衛生の改善、睡眠の質の向上、人間関係の強化など、多くのメリットにつながります。
ここには感謝していること３つ。
1) 私は両親の無条件の愛と、私が必要とするときにいつもそこにいてくれたことに感謝しています。
2) 私の親友であり、私の人生の愛である人と結婚できたことに感謝しています。
3) 息子が大人に成長してくれたことに、私はとても感謝し、誇りに思っています。
あなたが好きな3つのことは何ですか？感謝していることは何ですか？それは何でも構いません。
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コメント 6
- Manuela Murittu
9 It is a good habit to write down whst you're grateful for.
- Kanna Ogurie
1. Going to the fair with my baby just as I had done growing up myself, 2. Cool and nice weather, 3. Concluding a long day with a cup of tea
- Yong
It is nice. I have to think about it.
- Ari
I absolutely love the idea of a gratitude journal! Focusing on the positive aspects of life and expressing gratitude can be incredibly powerful in shifting one's mindset and improving mental health. For me, there are 3 things I am truly grateful for every day: 1. The love and support of my family and friends, who have always been there for me through thick and thin. 2. Having a roof over my head and food on the table, which are basic necessities that many people in the world do not have access to. 3. Having the opportunity to pursue my passions and explore new things every day.
- Susan C
The ocean, for connectivity. Family and friends for love and support. My job as I love what I do!
