これは私のお気に入りのトレーニング教材です

50代で自宅で筋力トレーニングを始められて本当に良かったです。どの医師も、脂肪を減らしてダンベルを使って筋肉量を増やすことを勧めてきます。

私と同じ状況にいるすべての人に頑張ってほしい