私のプレワークアウト

プレワークアウトを行うには、代謝に時間がかかり、効果を発揮する成分が必要です。例えばカフェインは摂取後30分ほどで効果が現れます。プレワークアウトの目的は、エネルギーと集中力を高め、肉体的および精神的な疲労を遅らせることです。