プレワークアウトレビュー

1) 私にとって、運動前の栄養補給は非常に重要です。

2) 通常、トレーニング時には水に溶かしたミネラル塩を摂取します。

3) トレーニングで疲れたときは、プロテインミックスを食べることもあります。

4) 私は1日に少なくとも2リットルの水を飲むことを常に心がけています。

5) トレーニングの日には、タンパク質を多く含む食品、特に卵白を摂取すると良いでしょう。

6) 最後に、一日の終わりには、タンパク質とマグネシウムを含むエネルギーバーをよく食べます