まあ、栄養補助食品に関しては、あまり複雑に考える必要はありません。 朝、家を出る前にココア入りのしっかりした朝食を摂れば、少なくとも昼食までは午前中を乗り切るのに十分です。バナナもいいでしょう。でも、私にとって一日を始めるにはココアが一番です。