プレワークアウトのレビュー

ストレッチは柔軟性を高めるだけでなく、怪我の予防やトレーニングのポテンシャルを最大限に引き出すことにも繋がります。トレーニング前のストレッチは筋肉を活性化させ、血流を改善し、全体的なパフォーマンスを向上させます。トレーニング前のストレッチはパフォーマンス向上に非常に重要です。