プレワークアウトのレビュー

アーモンドは運動前のスナックとして最適です。アーモンドは健康的な脂肪、タンパク質、複合炭水化物の優れた供給源であり、運動中の持続的なエネルギーを供給します。ジムのトレーナーが、筋力とエネルギーを高めるために、ワークアウト前にアーモンドをたっぷり摂ることを勧めてくれました。アーモンドは、筋肉機能、神経機能、エネルギー産生に不可欠なミネラルであるマグネシウムが豊富です。ビタミンEと抗酸化物質も含まれており、細胞をダメージから守り、筋肉の回復をサポートします。ワークアウトの30～60分前にこのスナックを摂れば、体にエネルギーが補給され、最高のパフォーマンスを発揮できます。