ワークアウト前のアドバイスとしては、Tシャツを着て涼しい部屋に入り、十分な食事と飲み物を摂ることです。その後は、スマートフォンを使ってYouTube動画を検索し、モチベーションを高めましょう。Business Insider Marathonsがおすすめです。このマラソンは1時間以上続きます。ワークアウト前の気分転換になります。その後は、スマートフォンを手に持ったりポケットに入れたりして、持ちやすい場所を確保しましょう。これはスマートフォンで聴けるマラソンの一つです。 https://youtu.be/K8-4CF6SeP0?si=CcLt0k0LXtNqXPOZ
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