栄養とサプリメント

スポーツをするときには栄養が非常に重要です。

トレーニングの2〜3時間前には食事を摂らないのがベストです。

私はトレーニングの 30 分前にサプリメントを摂取することに慣れており、製造元の指示に従って正しい用量と使用方法を守ります。

サプリメントの効果を最適化し、運動能力と身体能力を向上させるためにこれを行います。

こうすることで、トレーニングの準備が整い、身体的および精神的なパフォーマンスが最適化され、活動中にエネルギー不足に陥ることがなくなります。

トレーニング前に摂取すると最も効果的な物質として私がお勧めするのは、

L-シトルリン、L-アルギニン、クレアチン、カフェイン。