運動前のサプリメントとドリンクのレビュー

ジムでトレーニングをする前に、コーヒーを一杯飲んでバナナを食べるのが好きです。コーヒーはトレーニング中の注意力と集中力を高めるのに最適です。バナナにはパフォーマンスと筋肉の成長を助ける優れた栄養素が含まれています。また、カリウムの優れた供給源でもあるので、トレーニング中の筋肉のけいれんを防ぐのにも効果的です。また、運動中は電解質補給と脱水症状の予防に役立つので、ガトーショク（水筒）を持ち歩いています。