プレワークアウトのレビュー

1) ハーバライフは大量の栄養補助食品を提供する会社です。

2) 毎日、食事を「フォーミュラ 1」と呼ばれる完全なミックスに置き換えます。

3) トレーニングの日には、水に溶かしたミネラル塩（少なくとも1.5リットル）を摂取します。

4) 身体活動が厳しい場合は、一日の終わりにプロテインバーを補給すると良いでしょう。

5) 基本的な食生活は非常に重要であり、砂糖、脂肪、ジャガイモ、アルコールは避けなければなりません。

6) 最後に、非常に厳しいトレーニングを行う場合は、アミノ酸とクレアチンを摂取することができますが、過剰摂取は有害となる可能性があるため、過剰摂取は避けてください。