サプリメントの女王、クレアチン

クレアチン・モノハイドレートは、短時間の高強度運動を連続して行う際の身体パフォーマンスを向上させます。運動パフォーマンス向上のための人気のサプリメントです。その強みは、研究で実証された効果と身体パフォーマンスの向上です。

トレーニングセッションの約 45 分前に、1 日あたり 3 g を摂取してください。

目標に基づいて効果を最大限に高めることができるように、資格のある人に相談して摂取計画を立てることをお勧めします。