私のプレワークアウト - トピック#6

少し逆説的かもしれませんが、トレーニングに関しては、まず健康のために行うという前提から始めています。ですから、私にとって必要なのは、そして私にとって、そして私のパフォーマンスにとって良いのは、最も簡単に吸収・消化できる天然の製品だけです。

今日はオレンジジュース、レモン、生姜を少し入れて作りました。それにオレンジハチミツ小さじ1杯、ギリシャヨーグルト大さじ2杯、ベリー、ドライフルーツを添えたポリッジも作りました。

ジュースエキスはビタミンと糖分が豊富で、今日のワークアウトに最適なエネルギー源です。オートミール、ヨーグルト、ドライフルーツは、良質なタンパク質と炭水化物を補給してくれます。さあ、30～40分後にトレーニング開始です。💪🏻💪🏻