プレワークアウトレビュー

サプリメントとスポーツドリンクのレビュー

 

 

ラウンドハウス規定

モーニングキック

 

もっとエネルギーを補給したい、消化を促進したい、代謝をしっかりサポートしたいという方は、モーニングキックにお任せください。腸に良いプロバイオティクス、グリーンスーパーフード、ユニークなハーブ、体力を高めるコラーゲンを独自にブレンドしたこの商品は、健康を大幅に向上させます。この美味しいドリンクパウダーを摂取すれば、脂肪燃焼効果や筋肉へのエネルギーチャージが促進され、何年も感じられなかった若々しさや健康状態を取り戻すことができます。モーニングキックは、チャック・ノリスと妻が創業したROUNDHOUSE PROVISIONS社が製造しています。チャック・ノリスにとって十分なら、私にとっても十分でしょう。8オンスの水にモーニングキックパウダー1スクープを混ぜるだけで、運動前のサプリメントとして最適です。味はストロベリーレモネードのような風味で、とても美味しいです。

 

私は、スムージーにモーニングキックを入れて、運動前の効果を高めるのが好きです。

私はこれらの材料をブレンダーで混ぜて、究極の運動前スムージーを作ります。

ワークアウト前のスムージーは、モーニングキック、ギリシャヨーグルト、オーツミルク、バナナ、冷凍ミックスベリー、ピーナッツバター、ほうれん草、亜麻仁、チアシードで作ります。それぞれの材料が効果的な理由は次のとおりです。

 

モーニングキック: エネルギーを高め、運動中の精神の明晰さと集中力を高めるアシュワガンダなどの成分が含まれています。

 

ギリシャヨーグルト: 筋肉の修復と成長に欠かせないタンパク質と、消化器系の健康に役立つプロバイオティクスが豊富に含まれています。

 

オートミルク: エネルギー源となる炭水化物が追加され、持続的なエネルギーレベルの維持に役立つ繊維の優れた供給源でもあります。

 

バナナ: 筋肉のけいれんを防ぐのに役立つカリウムと、すぐにエネルギーを補給できる単純な炭水化物が豊富に含まれています。

 

冷凍ミックスベリー: 酸化ストレスを軽減する抗酸化物質とエネルギー源となる天然糖が豊富に含まれています。

 

ピーナッツバター: 健康的な脂肪とタンパク質が含まれており、持続的なエネルギーを提供し、筋肉の修復を助けます。

 

ほうれん草: 運動中の酸素運搬に重要な鉄などのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

 

亜麻仁: オメガ 3 脂肪酸と食物繊維の優れた供給源で、炎症を抑え、満腹感を与えます。

 

チアシード: オメガ3と食物繊維が豊富で、持続的なエネルギー放出に貢献し、水分を吸収して水分補給を維持するのに役立ちます。

 

この組み合わせは、炭水化物、タンパク質、脂質といった主要栄養素に加え、重要な微量栄養素と水分をバランスよく配合しており、これらはすべてワークアウトの成功に不可欠です。炭水化物は即効性のあるエネルギー源、タンパク質は筋肉をサポートし、脂質は持続性のあるエネルギー源となります。さらに、オーツミルクの水分補給とベリーに含まれる水分が、ワークアウト前の水分補給をしっかりとサポートします。このスムージーはプレワークアウトにおすすめです。お好みに合わせて材料を調整してください。また、ワークアウトの約1時間前に飲むことをおすすめします。スムージーを美味しく飲んで、素晴らしいワークアウトを！

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運動前、運動中、運動後に水分補給を忘れないようにしてください。