トレーニング前の準備

私は通常、12 時 15 分から 12 時 45 分の間にランチタイム ブート キャンプのクラスに参加します。

10時15分から11時30分まで会議があります。

消化に時間をかけるため、10時に昼食をとります。また、ランチタイムの授業に備えてエネルギーを蓄えるためでもあります。

午後1時以降まで食事を待つと、体力的に疲れてしまいます。