• ピーナッツバターパウダー 大さじ3杯（以前はPBfitかPBfit2しか買っていませんでしたが、調べてみたらジェネリックでも同じくらい良いことが分かりました！場合によってはもっと良いものもありました！）
• バニラ香料 小さじ1杯（私が使っているものはそれほど高価ではなく、合成バニリンで作られています）
• プレワークアウトの Oath Nutrition Melonade Stand を 1/2～1 スクープ（LSR の日なら、思い切って 2 スクープも摂るかもしれません！距離に応じて変わります！）
• アーモンドミルク 1/2～1 カップ (私はいつもコストコのジェネリックを購入しています。味も良く、予算にも優しいです)
• 次に、シェーカーカップに自家製コールドブリューをいっぱいに注ぎます。
それから「振って、振って、...振って、振って、...ポラロイド写真のように振る！」🎶🎵🎶🎵
0
0