今日は3マイル以上

今日はとても満足しています。普段の歩数が2マイル（約3.2km）くらいになったからです。このレベルに達するまで1年かかりました（今年60歳になります）。歩くことと、チップスやドーナツ、お菓子をほとんどやめることで、60ポンド（約27kg）痩せました。

紫色の髪とタトゥーを入れたこのおばあちゃん万歳！💜昼寝中のオリバーです 〜 私のかわいいシプーの愛犬💜