上腕三頭筋のトレーニング

上腕三頭筋は腕の後部に位置する筋肉で、3 つの非常に重要な筋肉の腹で構成されています。

さらに、これらの筋肉が適切に発達すると、上半身全体に顕著な美的効果をもたらし、腕に厚みと調和をもたらします。シングルプルアップのような集中的なトレーニングでこれらの筋肉を鍛えることで、より大きな効果が得られます。ボディビルディングでは、腕全体を美しく整えるために、これらの筋肉を鍛えることが重要です。上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕はそれぞれ異なる筋肉ですが、常に連動して機能します。皆さん、トレーニングを楽しんでください💪🏼🫵🏻