腕立て伏せとスクワットを100回ずつチャレンジしてみたことはありますか?うーん、すごくきついけど、家でできるワークアウトとしては最高だと思う。器具も必要なく、どこでもできるから。
Jenna BrownI am going to start this and a burpee challenge tomorrow, 1 burpee/pushup/squat for the number of day. 1 for day 1, 2 for day 2, 3 for day 3 etc.