体型を維持するのにそれほど多くのことは必要ない

時には行き詰まり、無気力でやる気がなくなり、椅子に座りっぱなしで何もせず、自分を正当化するために言い訳ばかりしてしまうことがあります。5kmの散歩は、私たちの一日を変える力があります。必要なのは靴下と靴、そして快適な服だけです。

誰もが自分の目標について考えるべきです。しかし、立ち止まっていては目標は達成できません。立ち上がって歩き、1日1つの目標に向かって進みましょう。時間と忍耐があれば、1日を変えることはできませんが、人生を変えることができるでしょう。