今年は健康になる予定ですか？自宅でできる有酸素運動の5つのヒントをご紹介します。

この投稿では、前回の「ワークアウトのヒントを共有しよう！#7」イベントで🏆上位5名に選ばれたcashwalkersによるヒントを紹介しています。それぞれの投稿を読んで、新しいアドバイスやモチベーションを得てください。

これがあなたにとって役立つことを願っています。😍

⚠️ 次回の「ワークアウトのヒントを共有する」イベントに参加したい場合は、引き続き通知を確認してください。 （この投稿はイベント参加とは関係ありません。✖️）

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💡自宅で有酸素運動 - トレーニングのヒントを共有 - トピック#7

👉 投稿者: guido passero

「Il termine "cardio" si riferisce a quelle attività capaci di allenare il sistemacardio-respiratorio. I movimenti più utilizzati per Queste esercitazioni sono i cosiddetti "monostrutturali", ossia movimenti caratterizzati da un Solo schema di movimento,..」

💡ママとしてのワークアウトルーティン

👉 投稿者：Lory

10ヶ月の赤ちゃんがいます。運動する時間を見つけるのは本当に大変ですが、赤ちゃんがハイハイを始め、どこにでも出かけられるようになったので、ずっと赤ちゃんについていくだけでもかなりの有酸素運動になります😂

💡エセルシツィ カーディオ ダ ファーレ ア カーサ

👉 投稿者：ミコル・シネッリ

「心肺機能を強化し、エアロビコの効果を最大限に発揮します。エアロビコの効果を発揮し、快適な運動を楽しみながら、理想的な健康状態とコルポのモデルを維持し、筋肉を強化し、すべての活動をサポートします。」デル・メタボロ...」

💡ダンスワークアウト！

👉投稿者：ジョーカー

💡自宅でできる有酸素運動！

👉投稿元。ウォーキングパフィン

心拍数を上げてカロリーを消費したいけど、ジムに行く時間がない（あるいは天気が悪かったり）？大丈夫！器具を使わずに自宅でできる、素晴らしい有酸素運動をいくつかご紹介します！