🏆 ゞムの噚具を䜿うための 5 ぀のヒント!🏃‍♀

今幎はフィットネスを蚈画䞭ですかゞムの噚具を䜿うための✚5぀の完璧なヒントをご玹介したす。

 

この投皿では、前回の「ワヌクアりトのヒントを共有しよう#8」むベントで🏆䞊䜍5名に遞ばれたcashwalkersさんによるヒントを玹介しおいたす。それぞれの投皿を読んで、新しいアドバむスやモチベヌションを埗おください。

 

これがあなたにずっお圹立぀こずを願っおいたす。😍

 

 

⚠ 次回の「ワヌクアりトのヒントを共有する」むベントに参加したい堎合は、匕き続き通知を確認しおください。 この投皿はむベント参加ずは関係ありたせん。✖

 

 

🔜クリックしお各投皿ぞ移動しおください🔜

 

 

🏆 ゞムの噚具を䜿うための 5 ぀のヒント!🏃‍♀

 

💡ゞム機噚の䜿甚脚ストレッチマシン

 

👉 投皿者: joey Kim

 

「ゞムではい぀も脚のストレッチをしおいたす。このマシンは脚を䌞ばす角床を調節できるんです。毎日少しず぀繰り返すず、脚の180床ストレッチが完成したす」

 

🏆 ゞムの噚具を䜿うための 5 ぀のヒント!🏃‍♀

 

💡オフィスチェアをペガボヌルに亀換したしょう!

 

👉投皿者Jessyca

 

「オフィスチェアに麻痺したように座っおいる代わりに、ペガボヌルの䞍安定さにより、背䞭をたっすぐに保ち、腹斜筋が垞に受動的に収瞮するのを防ぎながら、無意識に䜓幹を匕き締めるこずができたす...」

 

 

🏆 ゞムの噚具を䜿うための 5 ぀のヒント!🏃‍♀

 

💡ゞムの噚具を䜿う

 

👉 投皿者ポヌル・グリヌン

 

ゞムでも自宅でも䜿えるお気に入りのアむテムの䞀぀がバトルロヌプです。重さによっお難易床が倉わりたす。バトルロヌプを䜿う際は、正しい姿勢を保぀こずが倧切です。姿勢を厩すず腰に負担がかかっおしたいたす。

 

 

🏆 ゞムの噚具を䜿うための 5 ぀のヒント!🏃‍♀

💡ゞム機噚の䜿甚に関するヒント

👉 投皿者ゞム・ワティア

ゞムの噚具を䜿うのは初心者にずっお少し難しいかもしれたせんが、少し指導を受ければ自信が持おるようになりたす。ゞムの噚具を効果的に䜿うためのヒントをいく぀かご玹介したす。

 

 

 

🏆 ゞムの噚具を䜿うための 5 ぀のヒント!🏃‍♀

 

💡ケトルベルをトレヌニングに䜿う方法

 

👉投皿元。ロザリア・リッチャルディ

 

ケトルベルは叀代のトレヌニングツヌルであり、その汎甚性ず効果の高さからフィットネス界で再び泚目を集めおいたす。自宅やゞムなど、小さなスペヌスでもトレヌニングできるため、どこでも䜿甚できたす。

 

 

 

 

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コメント 15
  • 削陀されたコメントです。
  • プロフィヌル画像
    J HM Tsang
    The leg stretch looks
    Painful 
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      Ari
      I absolutely agree with you! 😟😅
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      †❀❀†
      I agree
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    maria scalone
    Complimenti a tutti i vincitori 🥳💪🏜
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    Lauren Nycz
    Congrats to all the winners (40)
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    Daisy
    Congratulations!!! All winners! thank you!:)
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    Rosaria Ricciardi
    Wow! Thank you ❣ first time I win this kind of challenge 
  • 削陀されたコメントです。
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    Dominique
    Great ideas!
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    M T
    Eccezionale! 
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    Bertha Uleeda
    Uihgkoi7ijhyl
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    misapaula
    Una bella serata!
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    Norman E. Black
    My gym equipment is every day life stuff 
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    Chloe Kanaka-Skinner
    Absolutely impressed with the leg stretch!