Freddie Aziz
Child's pose is super great for shoulders. Also putting your hands on either side of a door frame, with the door open, then push your upper body through the doorway - good for chest and shoulders.
肩と回旋筋腱板のいいエクササイズをご存知の方はいらっしゃいますか？週末にコンサートでフルートを演奏したせいで、肩が痛くなっています。
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